خواندن آخرین تحقیقات در زمینه تاثیرات پیاده روی بر روی سلامتی و طول عمر انسان در شما انگیزه شروع این فعالیت را بوجود خواهد آورد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری ؛ ایجاد و یا داشتن انگیزه در انجام هر کاری، چه کوچک یا بزرگ، چه مهم یا ... یک اصل و ضروت است. و بدون آن نمی توان زندگی سالم، شاد و هدفمند داشت.برای مثال، پیاده روی ساده و کوتاه مدت روزانه را در نظر بگیرد. این پیاده روی ساده که برای سلامتی افراد مفید یا به عبارتی ضروری است، نیاز به ایجاد انگیزه برای شروع و یا تداوم آن دارد<
ورزش باعث می‌شود كه سلول‌های بدن انرژی اضافی خود را بسوزانند. در واقع یكی از راه‌هایی كه ورزش می‌تواند وزن را كنترل كند، همین است. همچنین ورزش باعث تولید هورمونی می‌شود كه به تازگی كشف شده و «آیریزین» نام دارد. این هورمون سلول‌های سفید چربی را كه ذخیره‌كننده انرژی هستند، به سلول‌های چربی قهوه‌ای تبدیل می‌كند. سلول‌های چربی قهوه‌ای، چربی را می‌سوزانند. همچنین به نظر می‌رسد «آیریزین» به پیشگیری از تغییرات سلولی كه به دیابت نوع دوم منجر می‌شوند، كمك می‌كند. اگر می‌خواهید لاغر شوید باید تعداد سلول‌های چربی قهوه‌ای در بدن‌تان زیاد و سلول‌های چربی سفید كم شود.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
